কোন ফলে কোন গুনাবলি জেনে রাখুন

কোন ফলে কোন গুনাবলি জেনে রাখুন

** লেবু** লেবু শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়।

** কলা** কলা ভাইরাস প্রতিরোধে শক্তিশালী উপাদানআছে।
** জাম** জামে রক্তে সুগারের ভারসাম্য বজায় রাখে।
** আপেল** আপেলে বিষন্নতা ও উদ্বেগ কমান।
** গাজর** গাজরে ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বাড়ায়।
**কমলালেবু** কমলালেবুতে সাইনাস ও শ্বাস-প্রশ্বাস প্রক্রিয়ার জন্য ভালো।
** আনারস** আনারস এ পাকস্থলী স্থিতিস্থাপক বজায় রাখে।
** চেরি** চেরিতে হাড় ও রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া ভালো রাখে।
** পেস্তা** বাদাম পেস্তা বাদামে ব্লাড প্রেসার কমায়।
** ফুলকপি ** ফুলকপির গুনাগুন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে, হজমে সাহায্য করে, দেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টি চাহিদা মেটায়।
** করলা ** করলাই উচ্চ রক্তচাপ এবং চর্বি কমায়, কিরমিনাশক, দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে, রক্তশূন্যতা দূর করে, মাথা ব্যথা কমায়, ম্যালেরিয়ায় স্থুতি দেয়, তারুণ্য ধরে রাখে, ত্বক ও চুল ভালো রাখুন।
** কচুর ** কচুর মুখিতে উচ্চ রক্তচাপ কমায়, এনার্জি ধরে রাখে ও ক্লান্তি দূর করে, খাদ্য হজমে সাহায্য করে, ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখুন।
** ঢেঁড়স** ঢেঁড়স এ ত্বকের জন্য উপকারী, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, রক্তশূন্যতা দূর হয়, হাড় মজবুত করে।
** পটল** পটলে কোষ্ঠকাণীষ্ঠ দূর করে, কোলেস্টেরল ও ব্লাড সুগারের মাত্রা কমায়, অতিরিক্ত ওজন দূর করে, লাবণ্য ধরে রাখেন।
** তরমুজ ** তরমুজে মূত্রবর্ধক ও কিডনির সুস্থতার সহায়ক।
** ভটভটি ** ভটভটিতে ক্যান্সারের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়, খারাপ কোলেস্টেরলাল দূর করে,হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে, আইরনের ঘাটতি পূরণ করে।
** লাল শাক ** লাল শাক রক্তশূন্যতা ও নিম্ন রক্তচাপ দূর করে, ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ করে, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।
** কচুর লতি ** কচুর লতিতে রক্তশূন্যতার দূর করে, রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখে, হাড়ের গঠন শক্ত রাখে, ত্বক চুল ভালো রাখে ।
** বিট ** বিটে রক্তের হিমোগ্লোবিন বাড়ায়, যত ভালো রাখে, হৃদপিণ্ড ভালো রাখে, হাড় এবং দাঁত ভালো রাখে।
** বেগুন ** বেগুনে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে, মস্তিষ্ক ভালো রাখে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়, ত্বক ভালো রাখুন।
** সজনে পাতা ** সজনে পাতায় আছে ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আমিষ, ভিটামিন এ, পটাশিয়াম ইত্যাদি।
** থানকুনি পাতা ** থানকুনি পাতায় ১০ টি জাদুকারি উপকারিতা।
1. চুল পড়া কমায়
2. শরীর থেকে টকিক উপাদান বের করে দেয়
3. ক্ষতের চিকিৎসা করে
4. হজম ক্ষমতা উন্নতি ঘটায়
5. ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে
6. আমাশার মত সমস্যা দূর করে
7 পেটের রোগের চিকিৎসার কাজে দেয়
8. কাশির প্রকোপ কমায়
9.গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করেন
জ্বরের বিরুদ্ধে লড়াই করে
** লেবু **

লেবু শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়

**কলা**

কলা ভাইরাস প্রতিরোধে শক্তিশালী উপাদানআছে

**জাম**

জামে রক্তে সুগারের ভারসাম্য বজায় রাখে

**গাজর**

** গাজরে ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বাড়ায়**

**কমলালেবু**

**কমলালেবুতে সাইনাস ও শ্বাস-প্রশ্বাস প্রক্রিয়ার জন্য ভালো**

**চেরি**

**চেরিতে হাড় ও রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া ভালো রাখে**

**পেস্তা বাদাম**

** পেস্তা বাদামে ব্লাড প্রেসার কমায়**

**ফুলকপি**

**ফুলকপির গুনাগুন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে, হজমে সাহায্য করে, দেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টি চাহিদা মেটায়**

**করলা**

** করলা করো লাই উচ্চ রক্তচাপ এবং চর্বি কমায়, কিরমিনাশক, দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে, রক্তশূন্যতা দূর করে, মাথা ব্যথা কমায়, ম্যালেরিয়ায় স্থুতি দেয়, তারুণ্য ধরে রাখে, ত্বক ও চুল ভালো রাখুন**

**কচুর**

** কচুর মুখি কচুর মুখিতে উচ্চ রক্তচাপ কমায়, এনার্জি ধরে রাখে ও ক্লান্তি দূর করে, খাদ্য হজমে সাহায্য করে, ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখুন**

** ঢেঁড়স**

** ঢেঁড়স এ ত্বকের জন্য উপকারী, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, রক্তশূন্যতা দূর হয়, হাড় মজবুত করে**

** পটল **

** পটলে কোষ্ঠকাণীষ্ঠ দূর করে, কোলেস্টেরল ও ব্লাড সুগারের মাত্রা কমায়, অতিরিক্ত ওজন দূর করে, লাবণ্য ধরে রাখে।

** তরমুজ**

** তরমুজে মূত্রবর্ধক ও কিডনির সুস্থতার সহায়ক।

** ভটভটিতে **

** ভটভটিতে ক্যান্সারের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়, খারাপ কোলেস্টেরলাল দূর করে,হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে, আইরনের ঘাটতি পূরণ করে**

** লাল শাক**

** লাল শাক লাল শাক রক্তশূন্যতা ও নিম্ন রক্তচাপ দূর করে, ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ করে, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে**

** কচুর লতি**